Kostrådgivning

Har du kommit in i ett mönster du vill bryta, testa något nytt! Behöver du gå ner i vikt eller upp i vikt så kommer vi lyckas med det tillsammans på ett långsiktigt och hållbart sätt. 

Hur vi äter kan påverka oss väldigt olika från person till person, men i grunden har vi alla ett behov av fett, kolhydrater och protein. Behovet ser olika ut beroende på vem du är, hur du tränar och vad du har för målsättningar! En personligt anpassad kost kan förbättra din prestation och ge dig de bästa förutsättningarna för att uppnå dina mål. Så oavsett om du tränar för att tex gå ner eller upp i vikt, bli uthållig löpare eller lyfta tyngre så kan en kostrådgivning eller ett skräddarsytt kostschema göra skillnad!

Kostrådgivning

Vid en kostrådgivning skrivs matdagbok för att utgå ifrån hur din kost ser ut idag. Jag analyserar detta och sedan ses vi för att prata igenom förändringar och förslag på förbättringar.

​1 timme  750 :- 
​

Kostschema

Vill du ha en individanpassad kostplan för just dig så är detta du behöver.
Efter samtal och ifyllnad av kostdagbok så skapar jag ett kostschema för just dig och dina behov. 


​1 månad 1295 :-

Paketpris

1 månad kostschema + träningsupplägg 1995 :-